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30 Tage Challenge Sport

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Der ist ja sogar in meiner Tomatensuppe. Das mit dem Alkohol wird kein Problem — und da Pommes nicht unter Pizza, Pasta und Brot fallen, bin ich gar nicht so verzagt.

Nein, in unserer Kantine gibt es eigentlich auch ganz gesunde Varianten, mein Problem ist nur, dass ich mittags eher wenig Hunger habe, dafür abends gerne richtig viel und gut esse.

Julian gibt mir noch ein paar Ratschläge mit und seine Handynummer. Wahrscheinlich meint er, dass ich das jetzt auch noch umsetzen muss. Bin gespannt auf Workout 6.

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Natürlich wusste ich nicht, dass man Kichererbsen erstmal über Nacht einweichen muss und dann zwei Stunden kochen.

Sowas mache ich nicht. Eigentlich nicht wirklich anderes als sonst, aber ich komme mir sehr gesund dabei vor.

Zuhause bestelle ich Lizza im Internet. Mein Frühstück? Ich tue so, als ob nicht. Noch 29einhalb Tage. Und heute Nachmittag mache ich meine erste Sport-Session.

Ok, zugegeben, ein bisschen hatte ich gehofft, dass dies so eine übliche Challenge-Geschichte vom unsportlichen Entlein, das zum definierten Schwan wird, werden könnte.

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Das muss alles professioneller werden! Dann kann ich nicht durchschlafen, weil ich bei jeder Bewegung vor Muskelkater-Schmerzen aufwache.

Wie soll ich 30 Tage durchhalten? Ich trinke nach dem Aufstehen grünen Tee mit Zitrone. Ich wiege aufs Gramm genauso viel wie gestern.

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You deserve it. Watch a film a day Experiment wearing a new outfit every day. Plant a flower a day — in your garden or just in random places.

Do karma yoga selfless service for at least 15 mins a day. Take up a new interesting hobby — tai chi, free running, pottery… Tell someone you love them each day.

Take up life drawing. Bring your own lunch to work. Be the Yes man for a month and start saying yes to stuff.

Stop smoking for 30 days. Make a patchwork quilt in a month with 30 squares. Research a different religion or philosophy every day for a month.

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1 Comments

  1. Ninris Brajin

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